Namaste & Herzlich Willkommen
Es freut mich sehr, dass Du meine Seite besuchst, und hier in meine Welt eintauchst,
Wo Körper und Geist ein Miteinander bilden
PERSONALTRAINING MIT NANCY
Personal Training - individuell. effektiv. persönlich.
Mit meinem Personal Training erhältst du ein maßgeschneidertes Programm, das dich sicher und effizient an dein Ziel bringt.
Ich begleite dich mit Fachwissen, Motivation und voller Aufmerksamkeit - für spürbare Ergebnisse, mehr Energie und ein starkes Körpergefühl.
Ob Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder einfach wieder fit werden: Ich bin an deiner Seite.
Starte jetzt ich freue mich auf Dich!
PILATES
Starke Mitte, klarer Geist
Pilates ist eine sanfte und zugleich äußerst effektive Trainingsmethode. Sie stärkt gezielt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und fördert deine Beweglichkeit.
Im Fokus stehen Rücken, Bauch und Beckenboden - für mehr Stabilität, Balance und Körperbewusstsein.
Ob auf der Matte, mit Kleingeräten oder am Reformer: Pilates bringt Körper und Geist in Einklang. Du fühlst dich kraftvoll, aufrecht und ausgeglichen - und formst deinen Körper sichtbar.
📅 Mo 18:00 · Di 19:30 · Mi 18:20 · Do 18:15
REFORMER PILATES
Stärke deinen Körper & steigere deine Beweglichkeit
Effektiver Muskelaufbau, gezielte Körperformung und intensive Dehnung in einem: Mit variablen Widerständen und präziser Anleitung trainierst du am Reformer sicher und individuell – für mehr Kraft, Beweglichkeit und ein strafferes Körpergefühl.
Termine nach Vereinbarung
PILATES FÜR MÄNNER
Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
Längst keine reine Frauendisziplin: Pilates stärkt gezielt dein „Powerhouse", verbessert Haltung und Beweglichkeit und beugt Rückenproblemen vor – die perfekte Ergänzung zu jedem Fitness- oder Kraftprogramm.
📅 Mo 18:00 · Di 19:35 · Mi 18:20 · Do 18:15
POWER-FITNESS-MIX
Mehr Ausdauer, Muskeln & eine definierte Figur
Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining, das dein Herz stärkt, Muskulatur aufbaut und deine Körperform definiert – für mehr Energie und Freude an einem aktiven, gesunden Leben.
📅 Mo 19:20 · Mi 19:30
FITNESS-MIX
Dynamisch, effektiv und vielseitig
Box-, Kick- sowie Kraft- und Ausdauerübungen bringen Puls und Atmung in Schwung, stärken dein Herz und deine Muskulatur und formen deinen Körper – für mehr Fitness und eine definierte Figur.
📅 Di 17:00 · Mi 19:30
Personal Training Rückenfit
Dein Rücken, dein Plan: das Kombi-Paket für mehr Kraft, Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung. Als 6er- oder 10er-Paket.
DEEP-STRETCHING
Mehr Flexibilität, bessere Leistung
Entfalte dein volles Potenzial mit gezieltem Dehnen. Mehr Beweglichkeit unterstützt deine sportliche Leistung, löst Muskelverspannungen und verbessert dein Körpergefühl nachhaltig.
📅 Fr 17:15 Uhr
MEDITATION
Die positiven Wirkungen der Meditation
Besserer Schlaf, gesenkter Blutdruck, gestärktes Immunsystem und mehr Ruhe für Körper und Geist – regelmäßige Meditation wirkt sich spürbar auf dein Wohlbefinden aus.
📅 Termine nach Vereinbarung
SPORTMASSAGE
Entspannung, Regeneration & Schmerzlinderung
Mit gezielten Techniken löse ich Verspannungen, Verklebungen im Gewebe und Schmerzen – individuell auf dich abgestimmt, für schnellere Regeneration und tiefen Ausgleich.
📅 Termine nach Vereinbarung
GESICHTS-YOGA
Für ein strahlendes, jugendliches Aussehen
Mit gezielten Übungen trainierst du deine Gesichtsmuskeln und unterstützt so eine straffere, frischere Haut – für natürliche Frische und Vitalität in deinem Gesicht.
📅 Termine nach Vereinbarung
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Abnehmen & gesünder essen – ganz ohne Verzicht
Genießen statt verzichten: Mit meinem einfachen, alltagstauglichen Konzept erreichst du entspannt deine Ziele – köstlich, praktikabel und ohne viel Zeit fürs Planen und Einkaufen.
Termine nach Vereinbarung
ACHTSAMKEITSLEHRE
Mach mal Pause. Im Ernst.
Finde den Raum zwischen deinen Gedanken – für mehr Klarheit, innere Ruhe und einen Alltag mit mehr Gelassenheit.
📅 Termine nach Vereinbarung
HILFE, COACHING , HYPNOSE
BERATUNG IN ALLEN LEBENSLAGEN
Jemand, der wirklich zuhört
Ohne Bewertung, ohne Druck: Persönliche Beratung und Life Coaching, auf Wunsch ergänzt durch Energiearbeit, Chakrenreinigung oder Hypnose – individuell auf dich abgestimmt.
📅 Termine nach Vereinbarung
FIRMENFITNESS
Machen Sie Ihr Unternehmen attraktiver für Ihre Mitarbeitenden
Maßgeschneiderte Angebote wie Pilates, Yoga, Faszientraining oder Fitness-Mix direkt im Unternehmen – für mehr Energie, Bindung und Leistungsfähigkeit im Team.
Unsere Kurse werden durch Hansefit unterstützt – profitieren Sie von einem starken Netzwerk für betriebliche Gesundheitsförderung und ermöglichen Sie Ihrem Team hochwertigen Fitness- und Gesundheitssport.