Wir legen sehr viel Wert auf eine Wohlfühlatmosphäre, daher finden unsere
Kurse in kleinen Gruppen statt.
Unsere Fitness-Kurse – individuell, effektiv und in kleinen Gruppen
Unsere Fitness-Kurse bieten für jedes Level das passende Programm – vom abwechslungsreichen Pilates - Fitness-Mix über sanftes Dehnen, Faszientraining und Rückenschulung bis hin zu intensiven Power-Kursen wie Plank-Fitness und Power-Mix.
Dabei verbinden wir Elemente aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Körperwahrnehmung zu einem ganzheitlichen Training, das sowohl entspannend als auch stärkend wirkt.
Einfach vorbeikommen und mitmachen!
In unseren Kleingruppenkursen mit maximal 9 Teilnehmern profitierst du von persönlicher Betreuung – fast wie im Personal Training. Jede Übung wird erklärt, kontrolliert und bei Bedarf individuell angepasst, damit du sicher und effektiv trainierst und deine persönlichen Ziele erreichst.
Individueller Fokus – das macht unsere Kurse besonders
• Wir gehen gezielt auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmers ein
• Alle Bewegungen werden anatomisch verständlich erklärt und angepasst
• Ideal für Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die sich unsicher fühlen
• Perfekt für Menschen mit wenig Zeit, die dennoch effektiv trainieren möchten
Was du mitbringen solltest
Bitte trage bequeme Sportkleidung.
Für Entspannungs- und Dehneinheiten empfehlen wir warme Socken.
Matten, Sitzkissen und Decken sind ausreichend vorhanden.
Eigene Matten dürfen gerne mitgebracht werden.
Wasser steht zur Verfügung.
Es ist sinnvoll, etwa zwei Stunden vor dem Training keine schwere Mahlzeit zu essen.
Anmeldung & Teilnahme
Anmeldung möglich per:
• E-Mail
• Telefon
• persönlich
Bei Anmeldung per E-Mail erhältst du automatisch eine Bestätigung.
Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn per Überweisung oder bar bei Anmeldung zu bezahlen.
Erst nach Zahlungseingang ist dein Platz verbindlich reserviert.
Wichtige Hinweise
• Bitte 10 Minuten vor Kursbeginn erscheinen
• Bei Verspätung vorab telefonisch informieren
• Handys während der Stunde ausschalten (Ausnahmen bitte absprechen)
Teilnehmer sind verpflichtet, gesundheitliche Einschränkungen vor Kursbeginn mitzuteilen.
Bei ernsthaften Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären, ob Training geeignet ist.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung – Haftung ist ausgeschlossen.
Alles, was es braucht, ist ein JA zu dir und die Konsequenz etwas in deinem Leben nachhaltig zu verändern.
Unsere Kurse sind Kassen zertifiziert!