POWER-FITNESS-MIX
Warum Power-Fitness-Mix?
Steigere deine Ausdauer und Herzgesundheit: Das Training fordert dein Herz-Kreislauf-System heraus, stärkt dein Herz und erhöht deine Ausdauer – für ein längeres, aktiveres Leben.
Effektive Kalorienverbrennung & Gewichtsverlust: Dank der hohen Intensität verbrennst du nicht nur während des Trainings, sondern auch danach noch viele Kalorien – perfekt für deine Fettverbrennung und dein Wunschgewicht.
Muskelkraft & Definition: Explosive Bewegungen und Widerstandsübungen stärken gezielt Beine, Bauch und Oberkörper – für eine definierte Figur und mehr Kraft im Alltag.
Verbesserte Koordination & Beweglichkeit: Schnelle Richtungswechsel und komplexe Bewegungsmuster fördern deine motorischen Fähigkeiten und Flexibilität.
Stoffwechsel-Booster: Das Workout kurbelt deinen Stoffwechsel an, sodass dein Körper auch in Ruhe effizienter Kalorien verbrennt.
Stressabbau & gute Laune: Endorphine sorgen für ein Wohlgefühl, reduzieren Stress und fördern deine mentale Gesundheit.
Knochengesundheit: Die wiederholte Belastung stärkt deine Knochen und kann Osteoporose vorbeugen.
Bessere Atmung & Sauerstoffaufnahme: Das intensive Training verbessert deine Lungenkapazität – für mehr Ausdauer bei Sport und Alltag.
Zusammengefasst bietet Power Fitness Mix eine Vielzahl von Vorteilen für den Körper: von einer besseren Ausdauer und Muskelkraft über Gewichtsreduktion bis hin zu einer gesteigerten mentalen Gesundheit. Es ist ein hervorragendes Ganzkörper-Workout, das den Körper kräftigt, die Fitness steigert und die allgemeine Lebensqualität verbessert.
Eine Kombination aus Herz-Kreislauf-Training aus Aerobic, Boxen, Kicken, Plank und Ausdauer- mit und ohne Geräte.
Starte jetzt dein Power-Fitness-Mix-Training und erlebe, wie du stärker, fitter und glücklicher wirst!
Termine: Montag 19:20 - 20:10 Uhr ca. bis 60 Min.
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